« Si vous voulez aller loin, il faut commencer proche » Krishnamurti
J’explore aujourd’hui les liens unissant le corps et l’esprit, le physique et le psychologique.
Pascale
Pascale est professeure de yoga et de yoga-nidrâ, sophrologue, instructrice de méditation pleine conscience et kinésithérapeute.
J’enseigne le yoga, le yoga-nidrâ, la sophrologie et la méditation pleine conscience en cours collectifs et individuels, en ateliers et en stages.
J’enseigne dans des formations de professeur.e.s de yoga affiliées à l’Institut Français de Yoga.
Yoga
J’ai découvert le yoga il y a plus de 40 ans, il tient depuis une place essentielle dans ma vie.
J’ai suivi une formation à l’enseignement du yoga sur 4 ans au CAY (Connaissance et Adaptation du Yoga), école dirigée par le Dr Laurence Maman et affiliée à l’IFY (Institut Français de Yoga).
Je suis diplômée d’enseignement du yoga depuis 2006 et affiliée à l’IFY.
Yoga-Nidrâ
J’ai pratiqué le yoga-nidra avec Mathieu et suivi sa formation pour l’enseigner.
Je suis diplômée d’enseignement du yoga-nidra depuis 2009.
Sophrologie
J’ai suivi une formation au CEAS (Centre d’Etudes Appliquée à la Sophrologie), école dirigée par le Dr Luc Audouin. Je suis sophrologue diplômée depuis 2011.
J’ai suivi plusieurs spécialités : sommeil et vigilance, douleur, burn-out, déprime et dépression, troubles du comportement alimentaire, écoute active centrée sur la personne (selon Carl Rogers).
Méditation Pleine Conscience
J’ai suivi la formation « instructeur MBSR* » au CENATHO avec le Dr Gilles Pentecôte et suis certifiée instructrice MBSR depuis mars 2024.
*Le programme MBSR est un programme de réduction du stress basé sur la méditation pleine conscience.
Kinésithérapie
J’ai travaillé pendant 22 ans à l’hôpital de Garches, auprès de patients présentant des atteintes neurologiques (paraplégiques, tétraplégiques, hémiplégiques, traumatisés crâniens).
J’ai longtemps enseigné en écoles de kinésithérapie
Anne
Anne est professeure de yoga, architecte de formation initiale et passionnée d’équitation.
Yoga
J’ai suivi une formation à l’enseignement du yoga sur 4 ans au CAY (Connaissance et Adaptation du Yoga), école dirigée par le Dr Laurence Maman et affiliée à l’IFY (Institut Français de Yoga).
Je suis diplômée d’enseignement du yoga depuis 2014 et affiliée à l’IFY.
Yoga solidaire
J’ai fondé « Les Yogis du cœur » qui organise de grands rassemblements solidaires au profit de « Mécénat Chirurgie Cardiaque » sur le thème de « pratiquer le yoga pour soi et pour les autres ».
« Apprendre à rester serein au milieu de l’activité et vibrant de vie au repos » Gandhi
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » Gandhi
Mathilde
Mathilde est sophrologue, danse thérapeute et enseignante.
Elle enseigne la sophrologie en cours collectifs et cours particuliers et intervient également en structures (crèches, écoles, collèges) dans le but de sensibiliser les plus jeunes à l’écoute de leur corps et de leurs émotions. Il s’agit pour ce public d’une approche ludique de la sophrologie.
Elle accompagne individuellement et collectivement des personnes atteintes par la maladie à se réaproprier leurs corps (grâce à la danse mouvement thérapie, la relaxation et la sophrologie).
Sophrologie
J’ai découvert la sophrologie lors de la préparation à la naissance de mon troisième enfant.
Depuis, elle fait partie intégrante de ma vie.
J’ai suivi une formation au CEAS (Centre d’Etudes Appliquées à la sophrologie) école dirigée par le Dr Luc Audoin. Je suis sophrologue diplômée depuis 2021.
Par la suite, j’ai suivi plusieurs spécialités : sophrologie ludique, accompagnements des enfants et des adolescents, gestion de la douleur et de l’anxiété.
Danse mouvement thérapie
J’ai complété mon cursus par une formation en danse mouvement thérapie à l’Institut Cassiopée à Chatou de novembre 2022 à février 2023.
Depuis, j’accompagne les personnes (en individel et en collectif) à faire équipe avec qui elles sont lorsqu’elles traversent des étapes douloureuses. Grâce aux mouvements, à la respiration, à la danse, à la musique, elles reprennent progressivement confiance en elles et retrouvent un flux vital.
Enseignement
J’ai enseigné pendant 22 ans en écoles, collège, lycée et BTS.
J’ai accompagné au quotidien des jeunes en devenir