« Le Yoga exclut toute idée de compétition avec soi-même et avec les autres »
Babacar Khane
Cours collectifs de Yoga
- Durée 1h1/4 ou 1h1/2 (samedi matin)
- En présentiel
- En visio
Cours de Yoga Nidrâ
- 1 jeudi par mois, le jeudi soir de 19h à 20h, à Bailly
- Dates 2024-2025 prochainement
Programme MBSR
Réduction du Stress basée sur la Méditation Pleine Conscience.
- Cycle de 9 séances d’une durée de 2h,
- Les vendredis de 18h à 20h,
- Dates prochain cycle à paraitre
Témoignages
J’ai 57 ans et un métier stressant, tant nerveusement que physiquement. J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années. A la sortie de la séance, j’ai constaté que je pouvais respirer à fond. Précieux moments de sérénité et de recentrage sur le corps et l’esprit, prise de conscience du lâcher-prise contre les effets toxiques de la somatisation, le yoga enseigné par Pascale est devenu partie intégrante de mon équilibre. Cette parenthèse hebdomadaire m’est indispensable, je respire et je souffle, je m’étire et me détends, de posture en posture, et ça marche…
J’ai débuté le yoga pour des raisons liées à la gestion du stress.
La pratique de cette discipline m’a énormément apporté et plus encore.
Je me suis découverte, appris à respirer, à ressentir les plus petites parties de mon corps et à créer un équilibre sain entre le corps et l’esprit.